Craving: cuando el deseo de consumir se vuelve difícil de ignorar

El craving describe una experiencia de deseo o urgencia por consumir. Puede ser intenso, breve, persistente o aparecer frente a señales específicas.

Señales externas

Lugares, personas, horarios, objetos o situaciones asociados previamente al consumo pueden adquirir capacidad para activar deseo.

Estados internos

Estrés, malestar, dolor, ánimo o determinadas sensaciones corporales también pueden funcionar como señales.

Desear no es decidir

Sentir craving no significa que una persona vaya inevitablemente a consumir. Entre experiencia y conducta existen estrategias, apoyos y decisiones.

Por qué conviene planificar

Reconocer patrones, modificar el entorno y disponer de respuestas alternativas puede formar parte de tratamientos y prevención de recurrencias.